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【引用】财务管理110个公式
2012-3-20 7:43:50 阅读7 评论0 202012/03 Mar20
1、流动比率＝流动资产÷流动负债
2、速动比率＝速动资产÷流动负债
保守速动比率＝（现金＋短期证券＋应收票据＋应收账款净额）÷流动负债
3、营业周期＝存货周转天数＋应收账款周转天数
4、存货周转率（次数）＝销售成本÷平均存货其中：平均存货＝（存货年初数＋存货年末数）÷2
存货周转天数＝360/存货周转率＝（平均存货×360）÷销售成本
5、应收账款周转率（次）＝销售收入÷平均应收账款
其中：销售收入为扣除折扣与折让后的净额；应收账款是未扣除坏账准备的金额
应收账款周转天数＝360÷应收账款周转率＝（平均应收账款×360）÷销售收入净额
6、流动资产周转率（次数）＝销售收入÷平均流动资产
7、总资产周转率＝销售收入÷平均资产总额
8、资产负债率＝（负债总额÷资产总额）×100% （也称举债经营比率）
9、产权比率＝（负债总额÷股东权益）×100% （也称债务股权比率）
10、有形净值债务率＝[负债总额÷（股东权益－无形资产净值）] ×100%
11、已获利息倍数＝息税前利润÷利息费用
长期债务与营运资金比率＝长期负债÷（流动资产－流动负债）
12、销售净利率＝（净利润÷销售收入）×100%
13、销售毛利率＝[（销售收入－销售成本）÷销售收入]×100%
14、资产净利率＝（净利润÷平均资产总额）×100%
2、速动比率＝速动资产÷流动负债
保守速动比率＝（现金＋短期证券＋应收票据＋应收账款净额）÷流动负债
3、营业周期＝存货周转天数＋应收账款周转天数
4、存货周转率（次数）＝销售成本÷平均存货其中：平均存货＝（存货年初数＋存货年末数）÷2
存货周转天数＝360/存货周转率＝（平均存货×360）÷销售成本
5、应收账款周转率（次）＝销售收入÷平均应收账款
其中：销售收入为扣除折扣与折让后的净额；应收账款是未扣除坏账准备的金额
应收账款周转天数＝360÷应收账款周转率＝（平均应收账款×360）÷销售收入净额
6、流动资产周转率（次数）＝销售收入÷平均流动资产
7、总资产周转率＝销售收入÷平均资产总额
8、资产负债率＝（负债总额÷资产总额）×100% （也称举债经营比率）
9、产权比率＝（负债总额÷股东权益）×100% （也称债务股权比率）
10、有形净值债务率＝[负债总额÷（股东权益－无形资产净值）] ×100%
11、已获利息倍数＝息税前利润÷利息费用
长期债务与营运资金比率＝长期负债÷（流动资产－流动负债）
12、销售净利率＝（净利润÷销售收入）×100%
13、销售毛利率＝[（销售收入－销售成本）÷销售收入]×100%
14、资产净利率＝（净利润÷平均资产总额）×100%
【引用】【原创】美国人眼中周恩来：没有架子有无穷人格魅力
2012-3-20 7:41:13 阅读6 评论0 202012/03 Mar20
在今天这个互联网时代，对于喜欢以国际视野观察问题的年轻人来说，展览“智慧·魅力——美国人眼中的周恩来”，提供了一个不可多得的机会，在这里你将循着老一代美国人的眼光见识一个历史上就“与国际接轨”的周恩来……
周末，在天津周恩来邓颖超纪念馆参观了正在举办的专题展“智慧·魅力——美国人眼中的周恩来”。这次展览是为了纪念1972年2月21日的那次历史性会见——尼克松访华40周年，特别展示周恩来总理在外交方面的贡献，同时也是为了纪念他诞辰114周年。
展览以尼克松、基辛格、斯诺、司徒雷登、海明威、科恩等10位美国人不同的视角，通过100余幅图片和文字，展示了从美国总统到普通民众；从五星上将到作家、记者对周恩来的高度评价和深情厚谊。
在观看展览的时候，我发现，的的确确，在不同的年代，不同的氛围里，具有不同性格的10位美国人，无一不深深折服于周总理的智慧与魅力——比如，“很少背后大肆赞扬别人”的基辛格，在《白宫岁月》中回忆在
周末，在天津周恩来邓颖超纪念馆参观了正在举办的专题展“智慧·魅力——美国人眼中的周恩来”。这次展览是为了纪念1972年2月21日的那次历史性会见——尼克松访华40周年，特别展示周恩来总理在外交方面的贡献，同时也是为了纪念他诞辰114周年。
展览以尼克松、基辛格、斯诺、司徒雷登、海明威、科恩等10位美国人不同的视角，通过100余幅图片和文字，展示了从美国总统到普通民众；从五星上将到作家、记者对周恩来的高度评价和深情厚谊。
在观看展览的时候，我发现，的的确确，在不同的年代，不同的氛围里，具有不同性格的10位美国人，无一不深深折服于周总理的智慧与魅力——比如，“很少背后大肆赞扬别人”的基辛格，在《白宫岁月》中回忆在
【引用】引用 如何进入有密码的QQ空间
2012-3-20 7:14:39 阅读12 评论0 202012/03 Mar20
引用
达龙 的 如何进入有密码的QQ空间
1。先进自己的空间，然后在IE地址输入http://izone.qq.com/client
2。不用登录，点网络日志，IE地址就会变成http://izone.qq.com/client/blogMain.htm#uin=328459322 (这时进的是你自己的空间)
3。把你要查看的有密码的空间的QQ号码取代掉前面的328459322，比如http://izone.qq.com/client/blogMain.htm#uin=88888
4。把地址上的‘#’换成‘？’ http://izone.qq.com/client/blogMain.htm?uin=88888
这样你就进去了，进入以后想看什么看什么吧，不过没法往里写东西，不过能看就可以了。
达龙 的 如何进入有密码的QQ空间
1。先进自己的空间，然后在IE地址输入http://izone.qq.com/client
2。不用登录，点网络日志，IE地址就会变成http://izone.qq.com/client/blogMain.htm#uin=328459322 (这时进的是你自己的空间)
3。把你要查看的有密码的空间的QQ号码取代掉前面的328459322，比如http://izone.qq.com/client/blogMain.htm#uin=88888
4。把地址上的‘#’换成‘？’ http://izone.qq.com/client/blogMain.htm?uin=88888
这样你就进去了，进入以后想看什么看什么吧，不过没法往里写东西，不过能看就可以了。
【引用】2012年03月06日
2012-3-8 10:01:14 阅读11 评论0 82012/03 Mar8
人生哲理——看看，这才是高人！
2012-03-04 13:45:26| 分类： 人生感悟 | 标签： |字号大中小 订阅
人生哲理 这才是高人
收集制作： 轻松愉快好心情
1、有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；才气见于事，义气施于人。
2、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。
3、大其心，容天下之物，虚其心，爱天下之善，平其心，论天下之事，潜其心，观天下之理，定其心，应天下之变。
4、大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；在舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。
5、凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。
6、走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒,开方便之门，闭是非之口。
7、投资人的失败不是市场的结果，消灭我们的往往就是我们自己，尤其是在市场风声鹤唳
2012-03-04 13:45:26| 分类： 人生感悟 | 标签： |字号大中小 订阅
人生哲理 这才是高人
收集制作： 轻松愉快好心情
1、有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；才气见于事，义气施于人。
2、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。
3、大其心，容天下之物，虚其心，爱天下之善，平其心，论天下之事，潜其心，观天下之理，定其心，应天下之变。
4、大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；在舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。
5、凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。
6、走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒,开方便之门，闭是非之口。
7、投资人的失败不是市场的结果，消灭我们的往往就是我们自己，尤其是在市场风声鹤唳
【引用】教你怎样解除电脑开机密码
2012-2-24 18:38:30 阅读21 评论0 242012/02 Feb24
教你怎样解除电脑开机密码！！！先记下来，以后总会有用到的！！！此方法仅供计算机教师交流，严禁作为非法手段使用！
方法一
在开机时，按下F8进入”带命令提示符的安全”模式
输入”NET USER+用户名+123456/ADD”可把某用户的密码强行设置为”123456″
方法二
如用户忘记登入密码可按下列方法解决
1.在计算机启动时按〔F8〕及选〔Safe Mode With Command Prompt〕
2.选〔Administrator〕后便会跳出〔Command Prompt〕的窗口
3.用〔Net〕的命令增加一个用户，例：增加一个用户名为alanhkg888，命令语法如下：
net user alanhkg888/add 4.将新增用户提升至Administrator的权力，例：提升刚才增加用户alanhkg888的权力，命令语法如下
net localgroup administrators alanhkg888/add 5.完成上列步骤后重新启动计算机，在启动画面上便增加了一个用户alanhkg888了，选alanhkg888进入
6.登入后在〔控制台〕→〔使用者账户〕→选忘记密码的用户，然后选〔移除密码〕后〔等出〕
7.在登入画面中选原来的用户便可不需密码情况下等入(因已移除了)
8.删除刚才新增的用户，在〔控制台〕→〔使用者账户〕→选〔alanhkg888〕，然后选〔移除账户〕便可
方法一
在开机时，按下F8进入”带命令提示符的安全”模式
输入”NET USER+用户名+123456/ADD”可把某用户的密码强行设置为”123456″
方法二
如用户忘记登入密码可按下列方法解决
1.在计算机启动时按〔F8〕及选〔Safe Mode With Command Prompt〕
2.选〔Administrator〕后便会跳出〔Command Prompt〕的窗口
3.用〔Net〕的命令增加一个用户，例：增加一个用户名为alanhkg888，命令语法如下：
net user alanhkg888/add 4.将新增用户提升至Administrator的权力，例：提升刚才增加用户alanhkg888的权力，命令语法如下
net localgroup administrators alanhkg888/add 5.完成上列步骤后重新启动计算机，在启动画面上便增加了一个用户alanhkg888了，选alanhkg888进入
6.登入后在〔控制台〕→〔使用者账户〕→选忘记密码的用户，然后选〔移除密码〕后〔等出〕
7.在登入画面中选原来的用户便可不需密码情况下等入(因已移除了)
8.删除刚才新增的用户，在〔控制台〕→〔使用者账户〕→选〔alanhkg888〕，然后选〔移除账户〕便可
【引用】判定气血是否充足的十二个方面
2011-6-11 7:19:15 阅读21 评论0 112011/06 June11
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
【引用】什么是舍 什么是得!
2011-6-11 6:55:17 阅读12 评论0 112011/06 June11
什么是舍 什么是得
舍得微笑，得到的是友谊；
舍得宽容，得到的是大气；
舍得诚实，得到的是朋友；
舍得面子，得到的是实在；
舍得酒色，得到的是健康；
舍得虚名，得到的是逍遥；
舍得施舍，得到的是美名；
舍得红尘，得到的是天尊。
舍得小，就有可能得到大；
舍得近，就有可能得到远。
舍得某种精神，就有可能得到某种物质；
舍得某种物质，就有可能得到某种精神。
而有些人就是为了两片薄面而争，
用一条生命去战，一身虚荣，
一身醋味，值么？累吗？
舍得舍得，有舍就有得；
得失得失，有得就有失。
人世间就是这么奇妙，
你又何须苦苦追寻一个目标。
放得下，才能走得远！
有所放弃，才能有所追求。
什么也不愿放弃的人，
反而会失去最珍贵的东西。
有一句很经典的话：
当你紧握双手，里面什么也没有；
当你打开双手，世界就在你手中。
懂得放弃，
才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛！
得之淡然！失之坦然！
舍得微笑，得到的是友谊；
舍得宽容，得到的是大气；
舍得诚实，得到的是朋友；
舍得面子，得到的是实在；
舍得酒色，得到的是健康；
舍得虚名，得到的是逍遥；
舍得施舍，得到的是美名；
舍得红尘，得到的是天尊。
舍得小，就有可能得到大；
舍得近，就有可能得到远。
舍得某种精神，就有可能得到某种物质；
舍得某种物质，就有可能得到某种精神。
而有些人就是为了两片薄面而争，
用一条生命去战，一身虚荣，
一身醋味，值么？累吗？
舍得舍得，有舍就有得；
得失得失，有得就有失。
人世间就是这么奇妙，
你又何须苦苦追寻一个目标。
放得下，才能走得远！
有所放弃，才能有所追求。
什么也不愿放弃的人，
反而会失去最珍贵的东西。
有一句很经典的话：
当你紧握双手，里面什么也没有；
当你打开双手，世界就在你手中。
懂得放弃，
才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛！
得之淡然！失之坦然！
【引用】先一篇骂同性恋的文，而后是超级强回帖一
2011-6-11 6:42:23 阅读49 评论0 112011/06 June11
同性恋——你有什么值得叫嚣的！
首先说一点，我是男人，正常的男人。所以我只在这里谈一谈对男同性恋的鄙视程度！女同性恋，我没有太多的感受，不谈。
一提到同性恋，先是想吐。不为什么？就是个恶心。男人就要像个男人样，男人要强悍。男人天生就是来保护女人，呵护女人的。男人不一定非要高大威猛，四肢发达！但重要的是，内心一定要强悍、坚韧。试问：同性恋们，会吗？懂吗？男同性恋，就是个个哼哼呀呀，走路一扭一扭，小时被人称作‘假姑娘"。大了被人叫做‘二椅子"的东西！
说到同性恋，就不得不说一下人类的最高级病毒——AIDS爱滋病。据科学界研究发现，爱滋病最初的感染源，或是制造者，是非洲的大猩猩。非洲的大猩猩，不知是被太阳晒昏了头，还是哪根神经搭错了线，雄性大猩猩玩起了G交。玩多了，玩出了爱滋病的初源！又从大猩猩传染到了人，从此一发不可收拾！
不说费话，直接说主题！
第一句话：同性恋，让我及其鄙视！
公是公，母是母。男是男，女是女。如果天下都是不男不女，不伦不类的玩意儿，世界还能进步吗？不要谈进步了，要问，世界还能生存吗？
第二句话：同性恋的行为，更让我恶心！
不论是唯心主义，还是唯物主义，都对无法解释同性恋存在的必要性！世界发展的、人类的繁衍、都是要遵守自然界的法则。‘适者生存"‘进化论"学过吧？没学过，看过吧？没看过，听说过吧？听都没听过的，去图书馆找，找到不用买，看一看就行，省下点钱，以防不测！
不遵守自然规律的事物必将灭亡。恐龙当时称霸地球吧？后来听说也是玩上同性恋了，
首先说一点，我是男人，正常的男人。所以我只在这里谈一谈对男同性恋的鄙视程度！女同性恋，我没有太多的感受，不谈。
一提到同性恋，先是想吐。不为什么？就是个恶心。男人就要像个男人样，男人要强悍。男人天生就是来保护女人，呵护女人的。男人不一定非要高大威猛，四肢发达！但重要的是，内心一定要强悍、坚韧。试问：同性恋们，会吗？懂吗？男同性恋，就是个个哼哼呀呀，走路一扭一扭，小时被人称作‘假姑娘"。大了被人叫做‘二椅子"的东西！
说到同性恋，就不得不说一下人类的最高级病毒——AIDS爱滋病。据科学界研究发现，爱滋病最初的感染源，或是制造者，是非洲的大猩猩。非洲的大猩猩，不知是被太阳晒昏了头，还是哪根神经搭错了线，雄性大猩猩玩起了G交。玩多了，玩出了爱滋病的初源！又从大猩猩传染到了人，从此一发不可收拾！
不说费话，直接说主题！
第一句话：同性恋，让我及其鄙视！
公是公，母是母。男是男，女是女。如果天下都是不男不女，不伦不类的玩意儿，世界还能进步吗？不要谈进步了，要问，世界还能生存吗？
第二句话：同性恋的行为，更让我恶心！
不论是唯心主义，还是唯物主义，都对无法解释同性恋存在的必要性！世界发展的、人类的繁衍、都是要遵守自然界的法则。‘适者生存"‘进化论"学过吧？没学过，看过吧？没看过，听说过吧？听都没听过的，去图书馆找，找到不用买，看一看就行，省下点钱，以防不测！
不遵守自然规律的事物必将灭亡。恐龙当时称霸地球吧？后来听说也是玩上同性恋了，
【引用】男人要有的真本事
2011-6-11 6:23:59 阅读16 评论0 112011/06 June11
和大家分享这篇日志，我的看法是：
原文地址：男人要有的真本事 原文作者：obm000
一、 眼光独到的本事
1、 进门看脸色，出门观天色。
机遇总要通过具体的人和事传递而来，并非无迹可寻。
2、 从言行举止中看透真伪。
“海底鱼兮天上鸟，高可射兮深可钓。”
如果一个人夸夸其谈，总在炫耀自己的品德才能，高谈阔论，或者说话时盛气凌人，话语上总想占上风，想方设法掩盖自己的不足，这样的人只会损人利已，一定要敬而远之。
3、 眉眼间隐藏的学问
表情是人内心活动的写照，会做事的男人一定要善于透过表象窥探心灵的律动，把握情绪变化的尺度，从而了解感情变动的根源。
4、 捕捉“弦外之音”
A、 由话题知心理：人们的情绪常常会从讲述的话题里不自觉地呈现出来。
B、 客套话里流露出的“秘密”：适度的礼貌是维持良好人际关系的方法之一。那些过分牵强、过于客气的人，往往别有用意。
原文地址：男人要有的真本事 原文作者：obm000
一、 眼光独到的本事
1、 进门看脸色，出门观天色。
机遇总要通过具体的人和事传递而来，并非无迹可寻。
2、 从言行举止中看透真伪。
“海底鱼兮天上鸟，高可射兮深可钓。”
如果一个人夸夸其谈，总在炫耀自己的品德才能，高谈阔论，或者说话时盛气凌人，话语上总想占上风，想方设法掩盖自己的不足，这样的人只会损人利已，一定要敬而远之。
3、 眉眼间隐藏的学问
表情是人内心活动的写照，会做事的男人一定要善于透过表象窥探心灵的律动，把握情绪变化的尺度，从而了解感情变动的根源。
4、 捕捉“弦外之音”
A、 由话题知心理：人们的情绪常常会从讲述的话题里不自觉地呈现出来。
B、 客套话里流露出的“秘密”：适度的礼貌是维持良好人际关系的方法之一。那些过分牵强、过于客气的人，往往别有用意。
【引用】中年男人吃出健康
2011-6-11 6:16:09 阅读16 评论0 112011/06 June11
许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。其实，只要平时注意饮食，吃好喝好，可以让中年男人远离“亚健康状态”。
商务餐要远离生猛海鲜。烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身、鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是，由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美、烹饪不够充分，当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。
办公室一族要补充维生素A、D。长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防。每星期吃3根胡萝卜，就可以保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，因此要多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有弊。每天饮用20~30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。
有些食物能稳定情绪。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此，精神紧张的人每天吃3~5个鲜枣以备足够的维生素C，应付紧张的工作环境。
疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。疲劳时，人体内的酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
吸烟者多吃蔬果。如果有吸烟的
商务餐要远离生猛海鲜。烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身、鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是，由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美、烹饪不够充分，当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。
办公室一族要补充维生素A、D。长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防。每星期吃3根胡萝卜，就可以保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，因此要多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有弊。每天饮用20~30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。
有些食物能稳定情绪。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此，精神紧张的人每天吃3~5个鲜枣以备足够的维生素C，应付紧张的工作环境。
疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。疲劳时，人体内的酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
吸烟者多吃蔬果。如果有吸烟的
【引用】自动挡轿车的正确使用与操作技巧
2011-5-17 7:35:02 阅读234 评论1 172011/05 May17
一、自动汽车的档位
一般来说，自动档汽车的自动变速器的档位分为P、R、N、D、2 (或S)、L(或1)等。下面分别详细介绍如下：
P (Parking) 停车档，或称泊车档：
P用作停车之用，它是利用机械装置去锁紧汽车的转动部分，使汽车不能移动。发动机运转时只要选档杆在行驶位置上，自动变速器汽车就很容易地行走。而停放时，选档杆必须扳入P 位，从而通过变速器内部的停车制动装置将输出轴锁住，并拉紧手制动，防止汽车移动。当汽车需要在一固定位置上停留一段较长时间，或在停靠之后离开车辆前，应该拉好手制动及将拨杆推进“P”的位置上。
要注意的是：车辆一定要在完全停止时才可使用P档，要不然自动变速器的机械部分会受到损坏。当你停车不用时，档位在此，此时车轮处于机械抱死状态，可以防止溜动。另外，自动变速轿车上装置空档启动开关，使得汽车只能在“P”或“N”档才能启动发动机，以避免在其他档位上误启动时使汽车突然前窜。
R (Reverse)倒档：
R是倒车时使用。自动变速器汽车不像手动变速器汽车那样能够使用半联动，故在倒车时要特别注意加速踏板的控制。通常要按下拨杆上的保险按钮，才可将拨杆移至“R”档。要注意的是：当车辆尚未完全停定时，绝对不可以强行转至“R”档，否则变速器会受到严重损坏。
一般来说，自动档汽车的自动变速器的档位分为P、R、N、D、2 (或S)、L(或1)等。下面分别详细介绍如下：
P (Parking) 停车档，或称泊车档：
P用作停车之用，它是利用机械装置去锁紧汽车的转动部分，使汽车不能移动。发动机运转时只要选档杆在行驶位置上，自动变速器汽车就很容易地行走。而停放时，选档杆必须扳入P 位，从而通过变速器内部的停车制动装置将输出轴锁住，并拉紧手制动，防止汽车移动。当汽车需要在一固定位置上停留一段较长时间，或在停靠之后离开车辆前，应该拉好手制动及将拨杆推进“P”的位置上。
要注意的是：车辆一定要在完全停止时才可使用P档，要不然自动变速器的机械部分会受到损坏。当你停车不用时，档位在此，此时车轮处于机械抱死状态，可以防止溜动。另外，自动变速轿车上装置空档启动开关，使得汽车只能在“P”或“N”档才能启动发动机，以避免在其他档位上误启动时使汽车突然前窜。
R (Reverse)倒档：
R是倒车时使用。自动变速器汽车不像手动变速器汽车那样能够使用半联动，故在倒车时要特别注意加速踏板的控制。通常要按下拨杆上的保险按钮，才可将拨杆移至“R”档。要注意的是：当车辆尚未完全停定时，绝对不可以强行转至“R”档，否则变速器会受到严重损坏。
【引用】新农村超漂亮户型建筑设计图
2011-5-12 6:43:56 阅读350 评论0 122011/05 May12
几款新农村户型图，在农村有地的，手头上有二十万要建房的（不含精装修），基本上下面的户型是可以建造的。哈哈。
实现从农村包围城市，农村的豪宅是第一步！
户型参考造价
1、毛胚房 砖混400-1000/㎡，框架600-1600/㎡
2、毛胚房+精装修 砖混1200-3000元/㎡，框架1500-4000元/㎡
当然精装修只是说按照一般的好的装修，奢华的装修就不是这个价格了，以上价格
不包括前后花园栽花种草等费用。
下面的户型，一般只给了建筑图，没有结构图，如果施工时候不清楚配筋，可以留言询问。一般框架结构，基础好的，可以采用天然地基，不好的，就要做整板基础或桩基础，通常板宜采用双层配筋，现浇，屋面板可不用抗渗混凝土，也可以不做防水，但屋面板要做好一点，瓦要盖好点。
以下的户型只是本人收集的一部分，我收集了几十种户型，压缩包有20M，有相当一部分有CAD图，不过很多都是建筑图，配筋自己要考虑。
一、独栋别墅户型
农村的暴发户，链子很粗的新贵，可以考虑这样的户型。大气！
户型一 提高幸福指数的关键
户型二 一座豪宅旺三代（(*^__^*) 嘻嘻……，这么像房产公司的广告？！）
二、家族户型
家中人丁兴旺的，可以考虑这种联排户型。要是前面有口池塘，凉风习习，池塘的知了叽叽喳喳叫着，
能够给后代一个不错的童年想象。
三、让城里人留口水的户型（独栋别墅型）
实现从农村包围城市，农村的豪宅是第一步！
户型参考造价
1、毛胚房 砖混400-1000/㎡，框架600-1600/㎡
2、毛胚房+精装修 砖混1200-3000元/㎡，框架1500-4000元/㎡
当然精装修只是说按照一般的好的装修，奢华的装修就不是这个价格了，以上价格
不包括前后花园栽花种草等费用。
下面的户型，一般只给了建筑图，没有结构图，如果施工时候不清楚配筋，可以留言询问。一般框架结构，基础好的，可以采用天然地基，不好的，就要做整板基础或桩基础，通常板宜采用双层配筋，现浇，屋面板可不用抗渗混凝土，也可以不做防水，但屋面板要做好一点，瓦要盖好点。
以下的户型只是本人收集的一部分，我收集了几十种户型，压缩包有20M，有相当一部分有CAD图，不过很多都是建筑图，配筋自己要考虑。
一、独栋别墅户型
农村的暴发户，链子很粗的新贵，可以考虑这样的户型。大气！
户型一 提高幸福指数的关键
户型二 一座豪宅旺三代（(*^__^*) 嘻嘻……，这么像房产公司的广告？！）
二、家族户型
家中人丁兴旺的，可以考虑这种联排户型。要是前面有口池塘，凉风习习，池塘的知了叽叽喳喳叫着，
能够给后代一个不错的童年想象。
三、让城里人留口水的户型（独栋别墅型）
【引用】引用 14种植物放入室内的功效(图片)
2011-5-5 22:37:58 阅读189 评论0 52011/05 May5
引用
精益咨询 的 14种植物放入室内的功效(图片)
1：滴水观音：有清除空气灰尘的功效。但是，滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。应当特别注意防止幼儿误食。但是滴水观音并不属于致癌植物。
2:君子兰:释放氧气.吸收烟雾的清新剂
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳.在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉.特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用.保持室内空气清新.
3:橡皮树:消除有害物质的多面手
橡皮树是一个消除有害植物的多面手.对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用.
4:文竹:消灭细菌和病毒的防护伞
文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能.所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力.此外,文竹还有很高
精益咨询 的 14种植物放入室内的功效(图片)
1：滴水观音：有清除空气灰尘的功效。但是，滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。应当特别注意防止幼儿误食。但是滴水观音并不属于致癌植物。
2:君子兰:释放氧气.吸收烟雾的清新剂
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气,释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳.在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉.特别是北方寒冷的冬天,由于门窗紧闭,室内空气不流通,君子兰会起到很好的调节空气的作用.保持室内空气清新.
3:橡皮树:消除有害物质的多面手
橡皮树是一个消除有害植物的多面手.对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用.
4:文竹:消灭细菌和病毒的防护伞
文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能.所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力.此外,文竹还有很高
【引用】癌症信号……你注意到了吗？?
2011-5-5 22:34:44 阅读284 评论0 52011/05 May5
癌症信号……你注意到了吗？
研究表明：
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
② 癌症只能在酸性身体中形成；
③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
研究表明：
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
② 癌症只能在酸性身体中形成；
③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
【引用】过午不食，去肥气而养胃气
2011-5-5 22:15:48 阅读118 评论0 52011/05 May5
不要吃晚饭。
这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。
什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可
这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。
什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可